Nyheter 2020

Kära medlemmar! Vi vill tacka för ett fantastiskt 2019. Fler och fler vill träna hos oss, vilket är mycket glädjande. Under 2019 har vi vuxit vilket gjort att vi utökat antal klasser, och att många klasser varit fullbokade. Vi är så tacksamma för detta! Med det nya bokningssystemet (löpande 9 dagar framåt) tror vi att de flesta i lugn och ro kan planera sin träning och att vi undviker ”huggsexa”. Därför fortsätter vi på samma spår under 2020. OBS! En viktig skillnad är dock att avbokningar till morgonpassen måste ske kvällen innan, senast midnatt! Som vanligt har vi överseende med sjukdomar och annat som kan hända, men försök att respektera detta.

Våra träningspass

Vi har ”bakat ihop” och slagit samman en del pass för att göra det lättare att förstå träningsformen som erbjuds.

”Kondition & Styrka”

Kondition & Styrka, 50 – 60 min, ca 2-3 ggr/vecka

Klasserna kommer att varieras med hjälp av olika redskap som därmed beskriver passets karaktär. Ex:

- Gummiband / Bräda / Viktplatta / Stång / Hantlar / Boxning mm. Gemensamt för alla varianter är att man får både kondition & Styrka fast på olika sätt. Instruktören sätter sin prägel på sitt pass.

Les Mills BB - 60 min, ca 2-3 ggr/vecka - Fortsätter som vanligt BP - 45 min och 60 min, ca 2-3 ggr/vecka - Fortsätter som vanligt

Övriga pass

Tabata & Core – 50 min, ca 1 ggr/vecka - Fortsätter som vanligt

OrganicBodywork – 50 min, ca 1 ggr/vecka - Fortsätter som vanligt Cross Out – 60 min - Periodvis under året beroende på väder och efterfrågan

Yoga – 50-60 min, ca 2ggr/vecka - Fortsätter som vanligt.

Cirkel/ Stationsträning / HIIT pass & även andra bra träningsformer hittar ni på GillaTRÄNA då & då under året. BodyShape också periodvis läggs in efter efterfrågan.

P.E One – Vilande tills vidare.

Nya priser 2020

Priser för 2020 är enligt nedan

20-klippkort 1700 kr (1:a)

20-klippkort 1500 kr (2:a) 20-klippkort 1300 kr (3:e)

20-klippkort 1100 kr (4:e)

20-klippkort 900 kr (5:e)

10-klippkort 1100 kr Vuxen 750 kr Ungdom 14-19 år

750 kr Senior 60+

Engångsträning 120 kr

Vi har många härliga minnen från 2019… utomhusträningar vid bryggan, svettiga pass inomhus och även några trevliga AW. Vi är övertygade om att 2020 kommer att bli minst lika bra!

Ett Riktigt Gott Nytt Tränings År

Önskar Team GillaTRÄNA!