Gilla Träningslivet Kom-Igång-Kurs

Har du svårt att komma igång? Har du aldrig tränat? Har du tappat motivationen? Var det ett tag sedan du tränade? Vill du lära dig mer om träning i allmänhet? Då kan detta vara något för dig! Fem kurstillfällen: Vecka 37, 38, 39, 40, 41. Lördagar 10.30 -12.00. Pris: 600:-/ person Kursen passar män som kvinnor i alla åldrar. ”Small Groups” / Begränsat antal platser. Målet med kursen är att du ska få bra träningsverktyg, träningsförståelse och smarta träningsknep för att hitta vägen till träningsglädjen. Vi inspirerar och motiverar dig utifrån dina förutsättningar. Med lång erfarenhet, utbildningar och livserfarenhet inom området delar vi gärna med oss till dig. Vi vill också att du ska få e

GillaTRÄNAs Höst information

Håll dig uppdaterad här på GillaTRÄNAS Blogg samt i vår slutna grupp på Facebook löper samma information. Ansök och gå med i vår slutna grupp på Facebook. Sök på GillaTränas medlemsgrupp. Vi har även öppna sidor på både FB & IG som du gärna får gilla och följa. Där vi lägger ut annan information samt mer bilder. HIIT & Styrka Passet som vi tycker är viktigt. Konditionen tränas, bibehålls och ökas. Alla tränar utifrån sina förutsättningar, alltså klassen passar alla. Att få upp flåset har aldrig skadat, snarare tvärtom. Börja lugnt, snabbt märker du resultat som leder till att allt blir mycket roligare, lättare och du blir piggare på köpet. GillaTabata + CORE. Vi tycker också att Kondition +

UTETRÄNING ☀️🌤☁️

Vi forsätter med träning utomhus när tillfälle ges. Vissa pass är känsligare än andra att köras ute. Vi ber er håller koll i schemat. Fler deltagare får plats utomhus. Därför kan antalet deltagare öka med kort varsel. Ligger du som reserv så finns det stor chans att du kommer med, dels blir det alltid avbokningar alternativ att vi kan vara ute 😊 Må så gott

Tränings info

Denna sida "nyheter "blogg" kommer vi framöver vara bättre på att använda. Här kommer vi lägga in samma info (bra att veta saker) som vi lägger ut på vår slutna facebook grupp så alla får en chans att hänga med i vad som händer om man inte använder sociala medier. Vår Slutna grupp på FB heter GillaTRÄNA Medlemsgrupp. Ansök om du vill vara med så godkänner vi dig. Nu hittar ni GillaTabata + CORE i schemat med Rebecka. Är detta något för dig? Testa gärna. Vi kommer prova några veckor för att se om det finns sug efter denna träningstyp och mix. Pass upplägg kortfattat: Uppvärmning ca 5 min följt av Tabata. Rörelser som innehåller kondition och stryka ca 20 min. Därefter CORE träningen under ca

Senaste inlägg
Arkiv